Espárragos y Queso de cabra quiche

Espárragos y Queso de cabra quiche

Me encanta ver espárragos en la tienda de comestibles, también significa que nos estamos acercando a la primavera. Y solo puedo imaginar cuántos de ustedes simplemente no puedan esperar por eso, con el invierno frío y nevado que se vio obligado a soportar, un poco de primavera será una cálida bienvenida.

Calories: 378kcal Carbohidratos: 13G Proteína: 11g FIEJA: 31G GRASA STURADA: 17G COLESTEROL: 166 mg de sodio: 282mg de sodio: 282mg de potasio: 174mg de fibra: 1g Azúcar: 1G Vitamina A: 1210IU Vitamina C: 1.8mg Calcio: 236mg Hierro: 1.6 mg

¿Tienes 8 placas de pastel? Yo tampoco. Así que hice la receta en un plato Pyrex Pyrex de tamaño regular y fue bueno. Uno de los problemas con la receta es que no le da una cantidad exacta de espárragos: dice 1 lb, recortado y cortado en piezas de 1/2 pulgada. Terminé con un poco demasiado espárragos porque lo leí para significar una libra de espárragos después de haber sido recortados, así que el quiche salió demasiado húmedo. Pero fue bueno y solo voy a usar menos espárragos la próxima vez. Esta cantidad funcionó bien para una quiche en un plato de pastel regular. Tomó aproximadamente la misma cantidad de tiempo para cocinar, también. Leer

¡Gran receta! Modificé la receta un poco. Yo solo Parboiled Los espárragos drenados, deje que se enfríe. Salgué el tocino alrededor de 1/2 taza de cebollas picadas. Cuando se acercaron a la cocción, agregué el Asaparagus a las cebollas de tocino salteadas por un minuto. Mmmmmmmm! Leer

espárragos quiche es un delicioso, salado de natillas de huevo, lleno de huevos esponjosos, espárragos frescos, quesos suizos y quesos de gruyere. Esta receta de quiche vegetariana es perfecta para hacer un brunch de vacaciones en primavera o una cena rápida semana de la semana . PRUEBA

¿Cuántos espárragos necesitaré para los quiche de espárragos?

Para hacer que los quiche de espárragos, el primer paso es hacer su corteza de pastel. Si está utilizando una costra congelada, déjela en el congelador hasta que esté listo para usarlo. ¿No estás listo para hacer una corteza? Usa mi receta quiche

Una de las cosas que más amo de quiches es que hace que una comida fantástica Solo tienes que hacerlo una vez y puede servir fácilmente como desayunos sanos y almuerzos durante toda la semana. Si bien tengo una familia muy hambrienta que normalmente aplasta todo lo que está sentado, puede duplicar fácilmente el lote y cocinar dos quiches a la vez. ¡One por ahora, uno para más tarde!

¡Sí! Este quiche de espárragos está lleno de proteínas y nutrientes , lo que la convierte en una manera sana increíblemente de comenzar su día. Para hacer que este plato sea más bajo en carbohidratos, puede dejar salir la corteza de pastel y hacer un quiche de CRUSTA (A3>.

¿Cómo me aseguro de que mi quiche no esté empapada?

Precalentamiento del horno a 425F. Presione trenzas suavemente sobre el borde de la masa. Cepille la masa trenzada con la mezcla restante de agua de huevo. Congele 20 minutos. Place PERGHMENTO Papel sobre pieza congelada, y top con pesos de pastel. Hornee hasta que la corteza esté ligeramente dorada y sede, unos 10 minutos. Retire las pesas y el pergamino ; Continúe horneando hasta que la corteza esté completamente seca, unos 5 minutos. Enfriar en un estante de alambre, unos 30 minutos.

Cuchara de la mezcla de aspiragos de cebolla en pieza enfriada; Espolvorear con queso. Batir los huevos juntos, la mitad y la mitad, 2 cucharaditas Tarragon, pimienta, cebollino y 1 cucharadita de sal. Vierta sobre la mezcla de verduras. Hornee a 350F hasta que el medio esté casi establecido, unos 40 minutos. Cool 30 minutos. Espolvoree con restantes 1â "2 cucharaditas a Tarragon.

Puede hacer este quiche hasta tres días de anticipación. Almacenarlo en el refrigerador, cubierto. Deje que el quiche llegue a temperatura ambiente en el mostrador antes de servir, o calentarlo suavemente en un horno de 300 f.

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