Sopa de espinacas de lentejas Receta italiana fácil

Sopa de lentejas instantáneas con receta de espinacas el foodie rústico

Cargados con verduras densas de nutrientes, nuestra sopa de espinacas de lentejas está hecha con lentejas, espinacas frescas, apio y zanahorias tan sabrosas, esta sopa de lentejas de espinacas es muy ligera, reconfortante y hace una comida perfecta para una experiencia de semana ocupada una receta fácil para ¡Una deliciosa sopa que puedes disfrutar durante toda la semana sin cansarse de comer lo mismo!

No solo las lentejas se cocinan muy rápidamente, pero prácticamente cocinan por sí mismas, quiero decir, más tiempo se sientan en la estufa; Cuanto más continúen cocinando y absorbiendo la mayor parte del líquido en la olla.

Razones para amar esta deliciosa sopa de espinacas de lentejas:

¿En el estado de ánimo para la sopa pero quieres algo abundante? Hola Sopa de salchichas de lentejas italianas! Calzo lleno de verduras, sabor y confort. Lo llamo italiano debido al perfil de sabor .. ll la rica bondad de tomate-y y, por supuesto, la salchicha es una adición perfecta a esta sopa de calentamiento.

Esta sopa se une bastante fácilmente. ¿Su vegetación empacada y el ingrediente secreto? ¡Salsa para pasta! Cuando primero hice esta sopa, no tenía ningún producto de tomate en mi despensa. Completamente cero, pero tuve algunos frascos de salsa de pasta preparada. El que elegí fue un marinara grueso y wow, ¿qué aumento de sabor inesperado ! La segunda vez que hice esto, usé una salsa de pasta de ajo tostada, igualmente deliciosa!

¿Cómo haces la sopa de lenteja italiana?

¡Sopa de lentejas toscanas y sabrosas y sabrosas, seguramente será la que le devuelva la repetición en su hogar! Los palitos de pan de queso caseros, focaccia fácil, el pan artesanal de la oraglicada, sería perfecto para atascarse por este sabroso caldo.

Congela esta sopa por hasta 6 meses y disfrute de ella calentada más tarde. De cualquier manera, asegúrese de guardarlo en un recipiente hermético, dejando un poco de espacio en la parte superior para Expansión si planea congelarla.

Sirviendo: 8G Calorías: 387kcal Carbohidratos: 21G Proteína: 21G FAT: 21G GRASA STURADA: 7G COLESTEROL: 43MG Sodio: 576mg de sodio: 946 mg de potasio: 946mg Fibra: 9G Azúcar: 3G Vitamina A: 1258IU Vitamina C: 18 mg Calcio: 65 mg de hierro : 4mg

en Nochevieja en Italia, ¡no se puede olvidar comer un cuenco de sopa de lentejas italianas a medianoche!

Las lentejas se sirven de diferentes maneras en toda Italia. En el norte de Italia, las lentejas afortunadas se sirven en un día de año nuevo emparejado con grandes salchichas de cerdo grasas nativas de la región, llamadas salchichas de Cotechino. Ok, ¿por qué también el cerdo?

Bueno, el puerco pensó que es suerte para abundancia , prosperidad y riqueza porque es tan grasosa y rica. ¡Lomo de cerdo o cualquier corte de carne de cerdo puede usarse y es más fácil de encontrar que Cotechino de Módena, Italia y tan afortunado!

Las lentejas de Umbrian son en realidad bastante pequeñas. Si no estás familiarizado con la lenteja Castelluccio, le recomiendo que los intentes. Cocinan bastante rápidamente, mantengan su forma y sirven como una base excelente para cualquier plato de lenteja.

Pero voy a ser muy honesto contigo con la esperanza de que no insulta a un italiano. Realmente, realmente no me gusta esta salchicha. Supongo que no estoy acostumbrado a algo que literalmente gotean de grasa. Pensé que la salchicha estadounidense era grasa, pero no tiene una vela a la grasa en estos chicos malos. Pero quién sabe, puedes igualarte. ¡Usted advirtióâ mis amigos americanos!

Esta sopa de tomate y lentejas italianas con espinacas es una sopa vegetariana abundante con ingredientes simples, similar a la sopa de lentejas sicilianas tradicional que crecí comiendo. ¡Está lleno de proteínas, fibra y carbohidratos complejos, todas las cosas buenas que necesitan su cuerpo! Fácil de hacer y hace un gran lote para congelarse.

No sé de usted, pero me encanta tener una buena sopa cordial que me espera en la nevera, especialmente en semanas de semana . Me encuentro haciendo ollas grandes de sopas los domingos, lo que a su vez me llevan a través de la semana con las sobras de los almuerzos y una cena fácil. Me encantan las sopas, así como esta sopa de tomate y lentejas italianas con espinacas, llenas de proteínas y verduras sano , básicamente todo lo que necesita para una buena comida rápida en un tazón.

La sopa es una de mis comidas cuando estoy tratando de recortar algunas libras o en general, sentirse más saludable. Algunas sopas Tiendo a hacer a menudo la salchichera italiana de la olla italiana y la sopa de col rizada con papas dulces, sopa de guisantes de cocción lenta, sopa de carne de verduras italianas y sopa de tortilla de pollo saludable.

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