Brócoli y coliflor gratinada con receta de queso cheddar.

Esta cazuela de brócoli de la coliflor amigable de Keto es el plato lateral perfecto para tener en la mesa de la cena. Cargado con tocino, queso cheddar y crema agria que no perderás las papas en este plato. Realmente extraño comer papas en la dieta de Keto, pero afortunadamente he tenido coliflor y brócoli para reemplazarlos, y ha estado funcionando bien.

La coliflor es excelente como un puré, si recuerdas mi receta de mash de coliflor, y recientemente lo intenté en esta cazuela junto con un poco de brócoli, ¡y fue increíble! Sabe como una papa al horno cargada menos la papa. ¡Piense en las carnes de arroz de queso de brócoli cargadas de papas al horno, y no hay arroz o papa! Lo cargué con un crujiente ahumado Applewood tocino, queso cheddar afilado, crema agria y mantequilla.

El brócoli y el queso ya son una combinación clásica, por lo que es una especie de no más que Braenier que trabajó. Puede obtener toda la grasa que necesite con esta receta con muy poco o ningún carbohidrato. Perfecto para la dieta de Keto. Esta cazuela es perfecta como un plato lateral. Yo usaría en él en su reemplazo de puré de papas o mac y queso. Si desea hacer una comida de cazuela, intente agregar pollo rallado. ¡He hecho esto en el pasado con pollo rallado y es absolutamente delicioso!

Precaliente el horno a 400. Mantequilla de un plato de hornear de 2 pulgadas de 2 pulgadas. Traiga una cacerola grande de agua salada hasta hervir, agregue el brócoli y la coliflor y cocine hasta que la licitación crujiente, 3 minutos. Escurrir bien.

Calentar la leche, la harina y la mantequilla en una cacerola sobre un calor medio, batiendo constantemente hasta que la salsa se vuelva a hervir y espese. Reduzca el calor y bate en un calor bajo durante 12 minutos. Retire del calor, revuelva en 150 g / 5½oz del queso rallado y de la temporada al gusto.

estoy sentado aquí con las cortinas del balcón Abrir viendo el Disney Fireworks Salir y Escuchar a los animales en el reino animal. Ha sido una semana larga con muchas noches de insomnio , pero los días han sido divertidos con los avistamientos de personajes y muchos paseos. Casi se olvidó de mencionar que hemos sido golpeados con tres enfermedades diferentes que causan que las personas caigan como moscas y agujeros en sus habitaciones.

Si realiza estos palos de queso de coliflor de brócoli, Identifique que vea sus creaciones finales en Instagram. Asegúrese de etiquetar sus recetas con Azbrecipes o AzestyBiterecipes , así que estoy seguro de verlos.

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¿Y ahora? Y ahora. ¡Y ahora! Las cosas están a punto de ponerse serias: agregue 4 onzas de queso crema suavizado. Debe ser temperatura ambiente, de esa manera, se mezclará en la salsa muy bien, por lo que si estás tirando de él directamente de la nevera, retírela de la envoltura de la hoja y calálálala en el microondas durante unos 30 segundos.

Cauliflor cargada Brócoli Cazuela Esta cazuela de coliflor cargada con tocino y brócoli es una increíble receta de plato de ceto / bajo carbohidrato o plato principal que sabe delicioso. La cazuela es fácil de hacer, amigable con los niños, y una de las mejores maneras de poner una cena de carbón bajo en la mesa para uno de esos días de semana ocupada. ¡Disfrutar!

Tomake Esta cazuela cargada con anticipación, prepárese según lo indique el paso 5 y almacene todo cubierto en el refrigerador. Retire del refrigerador al menos 30 minutos antes de hornear, cubra con papel de aluminio y hornee la cazuela de la coliflor de brócoli según las indicaciones.

Puede almacenar cualquier sobras de cazuela en el refrigerador y disfrute de ellos dentro de dos o tres días. Recaliente las sobras en el microondasCubidas para que las verduras no se sientan blandas. Si necesita mantener las sobras de casserole más largas, congelarse en un contenedor de congelador y mantenerse hasta de dos a tres meses.

Precalentamiento del horno a 180C. Para hacer la salsa de queso, combine la leche, la cebolla, los tallos de perejil, los granos de pimienta, los clavos y la hoja de laurel en una cacerola media y ponen a fuego lento a fuego medio. Alejar del calor. Aparte durante 15 minutos para infundir.