Albóndigas con frijoles y arroz.

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Calentar 1 cucharada del aceite en una cacerola a prueba de horno grande, poco profunda y pesada a fuego medio. Cocine las albóndigas en lotes, girando con frecuencia, durante 57 minutos o hasta que se dore. Retire las albóndigas de la sartén y deje de lado. Agregue 1 cucharada de aceite, cebolla y ajo adicional a la sartén y cocine durante 57 minutos o hasta que esté ligeramente dorado. Agregue la pasta de tomate, el azúcar y el vinagre y cocine por 1 minuto. Agregue la caldo de la carne, los tomates, los frijoles, los chile picados reservados, el líquido de remojo reservado, el pimentón, la sal y la pimienta. Lleve a ebullición, devuelva las albóndigas a la sartén y traslado al horno. Hornee durante 1520 minutos o hasta que la salsa se reduce y las albóndigas se cocinan a través.

Coloque el chorizo ​​en un procesador de alimentos y procese hasta que esté finamente picada. Calienta el aceite restante en una sartén mediana sin palanca a fuego alto. Agregue el chorizo ​​y cocine, revolviendo con frecuencia, durante 56 minutos o hasta que esté dorado y crujiente. Servir las albóndigas con arroz al vapor y la parte superior con el chorizo ​​crujiente y la crema agria.

Las semillas de girasol son una adición común a las hamburguesas y las albóndigas veganas porque agregan textura. Si desea ir por un sabor adicional, puede brindar las semillas de antemano . También puede salvar la cebolla y el ajo si lo desea, pero lo veo personalmente como una pérdida de tiempo que no agrega nada en esta receta.

La harina de garbanzos es mi ir a vinculante, ya que realmente actúa como un huevo, pero si no tienes alguno, puedes usar la harina de rye, deletreada o la avena, solo agrega una cucharada adicional. No he intentado hacerlos con un huevo real mezclado aunque creo que podrías agregar uno si quieres freír en lugar de hornear.

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¡Agregue una patada de Cajun a su cena con estas albóndigas de carne de res horneada! ¡Solo la cantidad correcta de sabor picante para hacer que tus papilas gustativas quieran cada vez más! Servido con frijoles rojos arroz y brócoli al vapor.

El frijol blanco y las albóndigas de arroz salvaje con la salsa Miso Tahini son el plato principal vegetariano perfecto para las vacaciones. Servirlos como la opción vegetariana en su cena de Navidad con todas las fijaciones, o con papas fritas y verduras para una comida acogedora.

¡Había estado deseando crear una receta para albóndigas vegetarianas con arroz salvaje por un tiempo, y estoy muy feliz con lo que viene! La combinación de frijoles blancos, arroz salvaje, verduras, romero, tomillo, nueces y fabricantes de sabores en forma de salsa balsámica, Worcestershire, y Tamari es profundamente reconfortante y satisfactoria. ¡Y la salsa Miso Tahini toma este plato por encima! Si está familiarizado con mis fritas de papa dulce con verdes, garbanzos y salsa, o mis garbanzos, greens y salsa en tostadas, ya está familiarizado con esta salsa. ¡Lo puse en prácticamente todo! Su ultrafullido y rico en Umami, que esquiva el quinto sabor que se encuentra comúnmente en la carne. Miso y levadura nutricional tienen Umami en Spades, ¿por lo que la gente ama tanto a esta salsa? En serio, los no vegetarianos lo sirvieron para decir que les gustó más que la salsa derivada de carne!

Bueno, gente, eso es todo de mí hoy! Tengo que terminar de estudiar para los exámenes, pero volveré muy pronto con otra receta acogedora. Y, el viernes, estaré compartiendo mis brownies favoritos de dulce de maní vegano, así que asegúrate de volver a buscarlo. Hasta entonces, ¡espero que ames a estas albóndigas de frijol blanco y arroz salvaje con salsa! Si los haces, hazme saber cómo los disfrutó dejando un comentario y una calificación a continuación. Y si comparte una foto a Instagram, asegúrate de etiquetar a Upbeet. Itchen y Upbeetkitchen. Me encanta ver lo que has hecho.

Me encantó esto y también lo hice mi familia. Utilicé pollo de tierra más magra en lugar de Turquía. Y para mi sorpresa, tuve una lata de frijoles de mantequilla que nunca he usado antes en mi vida. Decidí pulsar los frijoles a través de mi procesador de alimentos en lugar de triturar con una cuchara porque no quería trozos grandes de piel de frijol en las albóndigas. También lanzé 3 dientes de ajo fresco al procesador también. Utilicé un trigo todo el estilo italiano, la miga de pan agregó un perejil seco y un poco de queso romano de pecorino rallado para un sabor de albóndiga italiano más auténtico. Hice esto en lugar de frito y usé mi pequeña cucharada de galletas para formar las albóndigas. Estos eran tan sabrosos y los acaba de sumergir en algunos marinara caseros y los comían como está. Definirá de nuevo y es una excelente manera de comer una albóndiga más delgada y tener esa fibra adicional agregada con los niños que notan. ¡Gracias! Leer

estos son increíbles. Acabamos de descubrir que mi esposo es alérgico al cordero de carne de carne de carne, ¡qué fantástica alternativa para usar Turquía de tierra en esta receta! Tomé la sugerencia de otra persona para hornearlos durante unos 25 minutos a 400 grados, en lugar de freír en una sartén, ¡funciona bien! Sugerencia: cuando estoy rodando las albóndigas, mantengo un plato poco profundo con un poco de aceite de canola en ella y cuando mis manos se ponen demasiado pegajosas para trabajar con las manos con las manos ligeramente en el aceite y luego patente suavemente alrededor de la albóndiga .. ¡Realmente ayuda! Leer

¡Gran receta! Utilicé Cannellini Frijoles y alimentos procesados ​​como otros también agregué la cebolla finamente cortada desde que no tenía polvo y algunos quesos para parm. Fui muy escéptico mirando la mezcla desde que nunca antes había hecho una albóndiga saludable, pero tuve un plan de copia de seguridad, así que continué y no me decepcionó. ¡Las albóndigas eran húmedas y deliciosas! ¡Mi esposo está tomando las sobras para almorzar hoy, ¡él lo envolvió! Son más llenados que la albóndiga promedio, por lo que la cena puede ir un poco más lejos con estos también. Hecho con arroz y salsa la próxima vez, creo que lo intentaré con la salsa roja. ¡Comer más saludable no estaría tan aterrador si hubiera más recetas como esta! ¡Gracias! Leer

Crecí comiendo frijoles en todas las formas y formas. ¡Amo las habas caseras! Saben mucho mejor que los frijoles enlatados. Ise a la mañana y cocinarlos al día siguiente. Añadí albóndigas ya que me gusta agregar carne a mis frijoles. Además, la calrose arroz trae textura al plato que lo hace tan delicioso. Es una receta relativamente fácil de hacer.

se hacen con coliflor, arroz integral, quinua, panko, huevos y una gran pizca de ajo y especias. Y se requieren horas de preparación. ¡Eso es! Es simplemente bondad sencilla, sencilla, súper yum, en forma de albóndigas vegetarianas hicieron la cena de la noche, porque la comida real que coincide con la vida real, donde está en.

Cuando los traje a mi hermana después de que ella tuviera un bebé, ella declaró que eran alimentos perfectos para Hertwo-Años, desde que Heaves, las cosas pueden contener y mordisquear a su propio ritmo de comida lenta.

¡Estas albóndigas vegetarianas son increíblemente fáciles y super versátiles! Embalado con coliflor, quinua, arroz integral, ajo y especias. Alénteles en tu congelador y tu yo futuro lo agradecerán.

las albóndigas y la comida tailandesa son alimentos muy queridos, ¡así que, por qué no combinar los dos! Las albóndigas tailandesas de salsa de maní son una gran plantilla para construir sabores y estas albóndigas están llenas y adornadas con sabores clásicos tailandeses. La combinación de una albóndiga salada que lleva un poco de calor recubierto en una rica salsa de maní cremosa que se corta por los cítricos de la lima es simplemente deliciosa. Este plato te hará pensar que debe considerarse una comida de un día de trucos, pero está lleno de proteínas y hierbas frescas que se sirven con un lado de verduras, lo que lo hace extremadamente equilibrado y nutritivo. Las albóndigas usan la carne de res por medio terreno y la mitad de Turquía, lo que le brinda el sabor grasoso y gordo que todos quieren en una albóndiga con aún así beneficiarse de comer carne más delgada. ¡Esta receta es una forma tan divertida y sencilla de satisfacer sus antojos tailandeses mientras se alojan en el camino con sus objetivos de nutrición!

Substitutos de la salsa de soja: el intenso sabor salado de la salsa de soja es adictivo a la mayoría, pero es un condimento que necesita un signo de precaución en él. El cuerpo humano necesita sal para prosperar, pero dentro de la dieta estadounidense promedio, consumimos más sal de sal, entonces el cuerpo necesita, así que agregar una sal de sal, sal de sal, no es algo que queremos hacer. Afortunadamente, hay una baja salsa de soja de sodio y aminos de coco que empaquetan el ponche salado, ¡el cuerpo quiere con cantidades más bajas de sodio!

Coconut Amino: un condimento líquido, fermentado de SAP de una palmera de coco y sal marina. En comparación con la salsa de soja, los aminos de coco tienen aproximadamente 90 Miligram S de sodio en una cucharadita en comparación con las salsas de soja 290 Miligram .

mantequilla de maní: la mayoría de las mantequillas de la tuerca son una gran fuente de antioxidantes. Las grasas saludables de vitamina E, magnesio y corazón, lo convierten en un gran ingrediente para salsas y salsas. Recordatorio amable, incluso las grasas saludables son altas en calorías, así que recuerde que no hay nada que necesite para cortar su dieta, pero es importante comer en moderación .

Frijoles verdes: cualquiera que diga que no les gusta la comida verde probablemente no se come judías verdes porque son crujientes y deliciosos! ¡Estos frijoles están llenos de nutrientes como la vitamina C k, folato, fibra e incluso silicio que desempeña un papel importante en tener huesos saludables, piel y cabello!

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