Salchicha y arroz salvaje Relleno de calabaza.

Salchicha italiana y arroz integral relleno de acero de acero al panadero ocupado

Si podría usar una sola imagen para encapsular la palabra nutritando , puede ser una imagen de esta calabaza de bellota rellena. Solo piense en ello por un segundo: cuenta con col rizada, calabaza de fibra y arroz salvaje, salchichas italianas, frutos secos y una mezcla encantadora de cebolla y especias para equilibrarlo todo. Ahora sigue adelante y bocina esta comida Verdadera todo en uno, y verá que puede sumar bastante nutritivo en el gusto, también.

Y mientras podías servir esto como un lado elegante, realmente hace una comida completa. El chef, la receta desarrollador , y DIETRICE Dietista Kristen Carli dice, me encanta comer este plato porque está completo por su cuenta. No hay platos adicionales para lavarse. Ella también sobresale el ángulo de salud, agregando: ACORN Squash es una gran verdura almidonada para usar durante los meses de invierno. Una taza proporciona casi la mitad de su contenido de fibra para el día, y también tiene mucha vitamina C y potasio.

Esta receta requiere calabaza de bellota, aceite de oliva, sal, pimienta, arroz salvaje, caldo de verduras, cebolla de unilo, mancha de salchicha italiana, col rizada con los tallos eliminados y hojeas cortadas, cerezas secas, andraisinas.

Una vez que la calabaza y el arroz están un poco más allá del punto medio en su cocina, es hora de ir al resto del plato. En una sartén grande a fuego medio, agregue el aceite de oliva y la cebolla y la salsa hasta que la cebolla se vuelva translúcida, lo que demora unos cinco minutos. Luego, agregue la sal, la pimienta y la salchicha, y rompa con una cuchara de madera, cocinando hasta que la carne ya no sea rosa.

Ahora recoge la mezcla en cada calabaza de bellota a la mitad, cargándolas de manera uniforme, y no se preocupe si se ha dejado más, ya que se puede disfrutar de un tazón o en un plato. Y recuerde, puede encontrarse preparando el relleno como su propio lado o plato principal, incluso cuando no hay nada disponible.

Mientras tanto, deja que las cosas se encuentren con esta calabaza de bellota de peluche con salchicha de manzana de salvia y arroz salvaje. Y mientras estaban llenando nuestras caras, déjame contarte una historia sobre cómo solía odiar la cocción con squash.

Solía ​​odiar la cocción con squash porque temía la parte de corte. En serio, temí a mis dedos y la mano cuando tuve que tomar un cuchillo muy afilado a un artículo muy difícil. Siempre rezaría que un dedo no fuera una víctima cada vez que saliera de mi cuchillo fuera de la calabaza. ¡Y aveces! El KniFewuld incluso se atascó y no sabía cómo sacarlo. En serio, cosas de miedo.

Sí, me googó cómo cortar una calabaza fácilmente y todos estos videos de YouTube le muestran cómo usar un cuchillo muy afilado y todos se cortan milagrosamente a través de la mantequilla. Debe haber un tutorial por ahí que simplemente dice, el microondas es la calabaza durante tres minutos y luego se rebanan. Tal vez debería crearlo y compartir el conocimiento ;

Estas salchichas de azulejos de color amarillo dorado son una belleza para los ojos. Estos magníficos cuencos vegetariados con sus bordes caramelizados en su lugar están rellenos con el relleno de salchichas más delicioso.

2. ​​Prepare el relleno: mientras que la calabaza está horneando, tiempo para hacer el delicioso relleno salado. Calor aceite de oliva en una sartén y cebolla de salsa hasta que estén caramelizadas. Esto tomará 10-15 minutos, pero agregará un montón de sabor al plato.

¿Puedes congelar? Si. Se pueden congelar hasta 3 meses en bolsas de congelador. Deje que la calabaza se enfríe a temperatura ambiente antes de congelarse. Trate de eliminar la mayor cantidad de aire de la bolsa del congelador que pueda y son buenos para futuras comidas.

¿con qué más puedes servir esto?

Siguiente, prepare la mezcla de ritmo de vacaciones de acuerdo con las instrucciones de paquetes utilizando el caldo de verduras en lugar del agua. Dejar para cocinar. Pelusa después de 12 minutos y deja descubierto para enfriar.

paso: Corte cada calabaza de bellota en la mitad de la limpieza de las semillas

Para este delicioso plato lateral, comencé con dos calabazas de squash de bellota? squash's? Ni siquiera sé, y los asó en el horno durante unos 30 minutos, ¡hasta que fueron dorados marrones y tiernos! Yum Luego, para el relleno, cocinqué mi mezcla favorita de arroz y quinua como una base, pero podrías usar absolutamente arroz simple o quinua simple, lo que flota tu bote. Salgué unas salchichas, champiñones y espinacas italianos, las mezclé con mi arroz y quinua y queso parmesano, y rellenado todo en mis mitades de calabaza de bellota. Todo el asunto fue entonces espolvoreado con pan de migas y queso extra, y al horno lo suficiente para brindarle la cubierta. ¡Totalmente fácil! Y totalmente, totalmente delicioso. ¡Incluso si quisieras renunciar a la calabaza, el llenado por sí mismo es increíble, y merece absolutamente un lugar en su mesa de Acción de Gracias! Y mientras está en eso, asegúrese de hacer mi cazuela de frijol verde casero, también. ¡Tiene una cubierta frita de chalote! Holaoo, delicioso. ¡Tu familia amará estos platos actualizados!

Cómo hacer este paso de peluche a paso a paso

La calabaza de ACORN es una de mis favoritas, su sabor dulce hace que sea tan fácil de comer, simplemente asado y con mantequilla, está lleno de deliciosos sabor. Me encanta combinar esta dulce calabaza con algo un poco más terrible y robusto en sabor, por lo que nació esta receta. Utilizo una dulce salchicha italiana, col rizada, champiñones y nueces. Para la textura agrego arroz negro a la mezcla.

Cazuela de salchicha ahumada

Una de esas recetas que el tipo de todo lo tiene. Buena comida de confort de calentamiento, si está acampando en esto, la parte más fresca de la temporada, muerta fácil de hacer en una estufa de camping típica de doble quemador o puede adaptarse para cocinar en una cocina lenta, si tiene EHU y en realidad un adelgazamiento

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